Phuuuhh
MUMS! Vad gott det ser ut!
Våfflor är MUMS! :D
Men jag kan inte "unna" mig saker, för då flippar min hjärna till det.
Jag måste istället tänka/känna att jag gör det valet att äta just det! :)
Jag menar inte att min hjärna flippar till det fysiskt, eftersom jag inte har ett sockerberoende. Utan att den flippar till det psykologiskt. Att belöna mig själv med mat/godsaker vill jag inte göra eftersom jag vill ha en långvarig livsstil där jag bestämmer och gör valen. Inte där min kropp och hjärna vill ha belöning. :) Så äter jag våfflor är det för att JAG har valt det, inte kroppen! :)
Ja, men försök tänka om då? :) Pratar gärna och kommer med tips! :) Och kanske köra en hel detox där du får ut "all skit" ur kroppen? :)
Ja jag vet inte. Men om du ska göra en långvarig förändring måste det ju ske en förändring. Då kan du inte fortsätta i samma banor.
Återigen, jag är inte för förbud, men att vilja äta nyttigare och sedan inte kunna för att man inte gillar, ja, då får man väl gilla läget?
Menar inte att låta negativ, men du verkar hitta "problem" till allt. Du kan inte gör si p.g.a. det, du kan inte göra så p.g.a. det etc. etc.
Vill man något tillräckligt mycket så kan man, men man kanske måste ta sig över någon bekvämlighetströskel. I mitt fall - Träning. I ditt fall - kost och mat.
Som sagt, menar inte att vara negativ, men ja, ska väl sluta kommentera eftersom du inte verkar gilla mina råd! :)
Jag skulle iaf rekommendera INGA förbud i det långa loppet, för det kan vara så att det då får dig att falla dit och frossa. Så fungerar min hjärna. För jag tror detta är mer hjärna än kropp. Det är därför jag inte unnar mig saker, utan gör val. Det känns psykologiskt mycket bättre för mig. "Jag har valt detta för att jag vill äta det och för att jag gjort andra val (t.ex. träna) som lett till detta." Istället - tänk på när du äter vad och hur mycket. Lär dig vad sakerna innehåller och vad du sätter i dig så blir det lättare att göra "rätt" val. Alla gör som de vill, men detta har funkat på mig! :)
Och om du nu är så fast i sockerträsket skulle jag ändå rekommendera en detox. INGET socker, koffein m.m. på 2-4 veckor, bara för att nollställa kroppen. Kan oxå hjälpa dig att inte falla i fällan igen då du rensar ur det du inte vill ha kvar i ditt liv.
